Bekommt im Alter jeder Osteoporose?

Frauen - 4 Generationen

Die Knochenmasse von Menschen nimmt im Lauf des Lebens ab

Alle Knochen eines Menschen bilden zusammen die sogenannte Knochenmasse. Sie wird bis zum 30. Lebensjahr aufgebaut und lässt sich durch einen gesunden Lebensstil mit viel Bewegung und einer kalziumreichen Ernährung positiv beeinflussen. Ärzte vergleichen die individuelle Knochenmasse deshalb auch manchmal mit einem Bankkonto oder Sparbuch. Auf dieses "Knochenkonto" zahlt man in Form von Sport und gesunder Ernährung ein. Im Alter, wenn sich die Knochenmasse nicht mehr so leicht beeinflussen lässt, kann man von diesen Rücklagen profitieren.

 

TWHOOKSchon ab dem 40. Lebensjahr verlieren die Knochen eines Menschen an Masse, jedes Jahr etwa ein Prozent. Das ist eine natürliche Alterserscheinung, die sich nicht vermeiden lässt. Später – zum Beispiel nach den Wechseljahren – gewinnt der Knochenschwund oft rasch an Fahrt.


Verliert der Knochen massiv an Masse, leidet seine Stabilität, er wird porös und kann leicht brechen. Mediziner nennen das die "Knochenbruchgrenze".

Alle Menschen verlieren zwar Knochenmasse, aber nicht alle entwickeln eine Osteoporose. Es spielen also weitere Faktoren eine Rolle, deren Einfluss im Alter zunimmt. Dazu gehört Bewegungsmangel – wer sich viel bewegt und regelmäßig Sport treibt, kann übermäßigem Knochenabbau vorbeugen. Östrogen- oder Testosteronmangel und andere Vorgänge im Hormonhaushalt können eine Osteoporose begünstigen. Viele Menschen müssen im Alter mehr Medikamente nehmen, auch diese haben Einfluss auf den Knochenstoffwechsel. Das gilt vor allem für Kortison, das gegen Asthma oder Rheuma eingesetzt wird. Auch wer stark raucht, übermäßig Alkohol trinkt und sich kalziumarm ernährt ist gefährdet, eine Osteoporose zu entwickeln.

Auch die Gene – also die Erbinformation in uns – spielt bei Osteoporose eine Rolle. Welche genau, das erfahren Sie in der nächsten Lektion.

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aktualisiert am 20.07.2015, erstellt am 15.05.2015
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