Video: Osteoporose-Gymnastik

Von der Theorie nun zur Praxis. Unser Osteoporose-Gymnastik-Video zeigt Ihnen Übungen, die schnell und leicht gemacht sind. Bevor Sie beginnen, ein paar Hinweise:

  • Fragen Sie sicherheitshalber Ihren Arzt, ob irgendetwas gegen Osteoporose-Gymnastik bei Ihnen spricht
  • Lockern Sie sich ein bisschen, strecken und recken Sie sich, gehen Sie ein paar Schritte auf der Stelle
  • Sollten Sie während oder nach den Übungen Schmerzen spüren, die Sie bisher nicht kannten, brechen Sie ab

So, nun aber Film ab ...

 

In der nächsten Lektion haben wir noch einige Tipps für den Alltag für Sie zusammengestellt. Einfache Maßnahmen, die viel bewirken können.

Ihr Fortschritt im Kurs Osteoporose
78%

aktualisiert am 19.10.2016, erstellt am 15.05.2015
Bildnachweis: W&B / Screenpulse

Portal-Logos
© Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG
schließen